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吿别恐惧与无能为力

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发表于 2019-2-11 11:21:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
恐惧感能够夺走人的自由,它是阻碍我们功成名就 的罪魁祸首。其实,大家都了解这点,而且也知道自己 应该整理情绪,消除恐惧感。但是,看看周围的人,他 们的行为就像是无助的孩子,因为恐惧而放弃了自己想 要的生活。那些受社会性因素约束的人会说:“嗯,你 不了解。有些人总是拖后腿,我不敢追逐梦想,因为别 人会排斥我。”那些受自我约束的人会说:“你不了解。 我害怕失败,总是担心自己不够好,所以才不敢追求自

己的梦想。,’其实,这些人都在拿恐惧作托词。大家都希望过上快乐的 生活,为了这个目标,我们不能再软弱下去,必须直面恐惧。要知道, 恐惧只是一种负面的思想,阻碍我们实现自我。
对于那些有智慧的人来讲,他们所认为的恐惧是这样的:除非被凶 残的野兽或疯子追赶,或是遇到了致命性危险,否则,这种“恐惧”不 过是因为情绪管理不当而产生的不适感罢了。
现如今,在心绪与思想管理领域,尽管已有很多专业人士,但很多 人依然没能真正地转变生活,这些所谓的专业人士努力地哄我们相信恐 惧是生命中的一种积极情绪。他们说,恐惧是一种自然情绪,或者微弱 的恐惧感能够激发你前进的动力,或者恐惧能够让大家的个性变得成熟。 不过很多时候,这种说法并不适用。恐惧能给人的生命蒙上阴影。当遇 到痛苦、危险的时候,大家会本能地产生恐惧感,接着拼命想从危难环 境中逃脱,这个时候,大家必须做好心理准备。生活中,深受恐惧感所 害的人要比从中受益的人多。那些把恐惧变成积极情绪的人是强大的, 但仍旧不算是圣人。他们不是最有觉悟的人。想要让恐惧老老实实地藏 起来犹如将狼变成宠物一样难。用不了多久,这个所谓的宠物就可以将 我们生吞活剥。
鼓起勇气控制自己的恐惧感,这是迈向自由的第一步。在塑造自我 的过程中,都需要我们克服恐惧。既然情况这样岌岌可危,就让我们进 一步了解一下到底什么是恐惧吧。
恐惧对目标的实现有着阻碍的作用,也不能帮助我们勾画美好的未 来。这种情绪的产生主要是为了摆脱紧张或痛苦。恐惧是人躲避物理伤

害及死亡的一种本能。仅此而已。人类就是将恐惧感当作一种自卫工具 的物种。其实,人所感受到的绝大多数的恐惧都与物理性威胁无关。人 只是利用这种感受去获得安全感并把它变成了一种追求安逸生活的自驱 性欲望。我们将这种短时间内形成的本能变成了一种长期的工具,用来 躲避困境,进而满足自己的归属感。恐惧已经成了滋生软弱情绪的温床。 接着,我们会逐渐变成它的奴隶,除非有一天大家能够再次强大起来。
多数人都不愿意讨论恐惧感,因为这将不可避免地揭露这样一个丑 陋的事实:多数情况下,人都是在自我逃避,而非遇到了实际意义上的 危险。大家之所以会产生这些忧虑,原因就在于我们没能正确利用这种 情绪,进而导致了一系列负面思想。可以说,大家如今所经历的大多数 恐惧感以及因此而产生的怯懦想法与行为简直就是一出社会闹剧,原因 就在于没能控制住冲动的情绪。大家害怕遭人拒绝、被人孤立或者被人 排斥,而不是被活活吃掉。经过下意识的练习,这种社会性恐惧是可以 克服的。
当有些人说,“我害怕在公众面前讲话”,其实他们并不是害怕观 众中会有人上台来对他们进行人身攻击,而是害怕丢脸、失败。他们的 问题是挑战而不是真正意义上的人身安全问题,是一种心理舒适感。他 们会这样说:“我不愿谈心理感受,而且,我担心自己会失望,担心那 些对我抱有期望的人失望。我不愿谈自己的想法。害怕自己做得不够好。 害怕失去自己原有的地位或者遭到排斥;我担心自己会失去尊严。”请 注意这些话的表达方式。不是“恐惧感让我怎样”,而是“我害怕,我 担心’’。这里的“我”是关键,其实是自我在掌控一切。

当然了,我们大家都会为了摆脱自我约束而努力,而且我们都希 望能够竭尽自己的全力。大家渴望着能够永远做自己。目則,大家所 面临的挑战是,在无意识的情况下,恐惧感会比自我掌控或为他人做 贡献的欲望更强烈、更直接。恐惧感让那种实现最高自我与成就的动 力消失了。与雄鹰的叫声相比,我们对狗的叫声更加敏感。这该如何 是好?


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